No es que seas flojo: es un ciclo de autosabotaje instalado
Si te reconoces en frases como “llevo 2 carreras universitarias truncas”, “hace años pago la matrícula y no voy” o “todo termina a medias”, no estás solo. Es el mismo patrón repitiéndose en estudios, peso, trabajo y proyectos.
“Empiezo motivado, voy viento en popa… y de la nada lo dejo”
Lo que se ve desde fuera es pereza. Lo que pasa dentro es cansancio, miedo y bloqueo mental.
- Pagas la matrícula, pero “no vas, no haces exámenes”.
- Empiezas cursos, dietas, proyectos… y “todo termina a medias”.
- Cuando estás “viento en popa”, te saboteas: llegas tarde, inventas excusas, renuncias.
- Hay días de “me hundí en un pozo” y “mi mente está bloqueada” donde no puedes ni leer.
- Terminas sintiéndote “mediocre”, “inconstante” o “la persona que nunca termina nada”.
Un sistema diseñado para personas que se autosabotean
No más depender de motivación perfecta. Empiezas a depender de un sistema que te sostiene incluso en tus peores días.
- Acciones mínimas diarias de 7–15 minutos, incluso cuando estás agotado.
- Rutina concreta para el momento exacto en que quieres abandonar.
- Pequeños proyectos diseñados para entrenar el músculo de terminar.
- Herramientas que atacan el “me obligué a fallar” en lugar de culparte.
- Un ebook de trabajo que te guía paso a paso durante 28 días.
¿Qué es exactamente la Rutina Rompe-Ciclo?
Es un sistema escrito y guiado en formato ebook de trabajo que combina micro-hábitos, reprogramación del momento crítico y entrenamiento del músculo de terminar. No es teoría: es práctica diaria.
La metodología en 3 pilares
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Micro-hábitos rompeciclo
En lugar de exigirte disciplina perfecta, el sistema te pide acciones mínimas (7–15 minutos) que puedes hacer incluso en un día de “no puedo más”. -
Reprogramación del momento crítico
Trabajamos el exacto instante en que sueles abandonar: cuando aparece el “total, no voy a poder”. Ahí entra la Rutina Rompe-Ciclo, con pasos ya escritos para no depender de tu fuerza de voluntad. -
Entrenamiento del músculo de terminar
Usamos mini-proyectos que se cierran en pocos días para que tu cerebro viva la experiencia de terminar y empiece a verte como alguien que cumple.
Por qué lo que probaste antes no funcionó
- Se basaba en “échale ganas” y “inténtalo otra vez”, sin entender tu autosabotaje.
- Te pedía cambios gigantes: dieta perfecta, 4 horas de estudio, rutinas imposibles de sostener.
- No tenía plan para los días de “mi mente está bloqueada” o “me hundí en un pozo”.
- No atacaba el momento donde “te obligas a fallar”: excusas, postergación, renuncia silenciosa.
Este ebook está diseñado específicamente para la persona que ya lo intentó todo y se siente atrapada en una lucha constante consigo misma.
Qué hay dentro del ebook (módulos y estructura)
7 módulos pensados para acompañarte desde el momento en que reconoces tu autosabotaje hasta que entrenas el hábito de terminar y blindas tus próximos proyectos.
Mapa del Autosabotaje
Qué es el ciclo “empiezo y lo dejo”, cómo se ve en tu día a día y en qué áreas se activa (estudios, peso, trabajo, proyectos). Identificas tus propias frases tipo “todo termina a medias” o “me obligué a fallar”.
Radiografía de tu Ciclo Personal
Ejercicios guiados para ver con claridad cuándo abandonas, qué excusas se repiten y qué sientes en el cuerpo en esos momentos. Dejas de verlo como “misterio” y empiezas a ver un patrón concreto.
El Método de los Microciclos
Aprendes a convertir metas gigantes en microciclos de 7 días. Incluye la plantilla “Metas a prueba de autosabotaje” para planear sin abrumarte.
Rutina diaria Rompe-Ciclo
La rutina base de 7–15 minutos: qué haces en un día normal y qué haces en un día de “mi mente está bloqueada”. Aquí está el corazón práctico del ebook.
Días de Pozo: Protocolo de Emergencia
Un plan mínimo para esos momentos de “me hundí en un pozo”. Aprendes a avanzar un milímetro cuando no puedes avanzar un kilómetro, sin culpa ni autoexigencia tóxica.
Entrenar el músculo de terminar
Mini-proyectos diseñados para ser completados en 3–5 días. El objetivo es que tu cerebro acumule experiencias de cierre y empiece a cambiar la narrativa de “yo nunca termino nada”.
Blindaje a futuro
Cómo seguir usando la Rutina Rompe-Ciclo con nuevos objetivos, y cómo crear un plan de mantenimiento mensual para no volver al patrón anterior.
3 recursos extra para que sea más fácil cumplir
Todos los bonos son 100% digitales (PDF) y están pensados para simplificar tu día a día y ayudarte justo cuando tu mente quiere abandonar.
Checklist “Día malo, pero avanzo igual” (PDF)
Una hoja rápida para esos días donde no quieres hacer nada. Marcas 1–3 acciones mínimas y listo: no pierdes el ritmo, aunque solo puedas hacer un pequeño paso. Ideal para días de “mi mente está bloqueada”.
Plantilla “Proyecto en una página” (PDF imprimible/editable)
Cualquier objetivo (terminar una materia, bajar de peso, lanzar un proyecto) resumido en una sola página con pasos concretos y fechas realistas. Sencillo de ver, fácil de cumplir.
Pack de tarjetas de autoapoyo Rompe-Ciclo (PDF)
Frases y recordatorios diseñados para el momento exacto en que quieres abandonar. Puedes imprimirlas, recortarlas y tenerlas a la vista para no volver al piloto automático del autosabotaje.
Para quién está hecho (y qué estás comprando en realidad)
Este ebook no es para robots de productividad. Es para personas reales que se cansaron de luchar contra su propia mente y quieren un sistema amable, pero firme.
Es para ti si…
- Siempre empiezas con ilusión, pero nunca terminas.
- Llevas carreras, cursos, dietas o proyectos a medias por todos lados.
- Sientes que tu mente te sabotea justo cuando te empieza a ir bien.
- Te identificas con frases como “es una lucha constante” o “me obligué a fallar”.
- Estás dispuesto a hacer cambios pequeños pero reales, no solo a leer teoría.
¿Qué realmente estás comprando?
- Un sistema claro para dejar de vivir en el patrón “empiezo con todo y lo dejo”.
- Un nuevo relato interno: de “soy un desastre” a “soy alguien que termina lo que empieza”.
- Herramientas reutilizables para cada nuevo objetivo que elijas en tu vida.
- Tiempo, dinero y energía recuperados de proyectos que por fin cierras.
- La experiencia concreta de volver a confiar en ti.
Cuánto te cuesta seguir en el ciclo de “todo a medias”
No terminar lo que empiezas no solo duele en autoestima. También tiene un coste real en dinero y tiempo.
Lo que pierdes cada año cuando no terminas
Si este ebook te ayuda a terminar un solo proyecto importante (una materia, un curso, un hábito clave), ya se habrá pagado muchas veces.
Lo que inviertes con el ebook
Rutina Rompe-Ciclo + 3 bonos tienen un precio de lanzamiento de 17 USD. Es menos de lo que cuesta un mes de muchas plataformas, y mucho menos de lo que pierdes cada vez que pagas algo que no terminas.
Lo importante no es el PDF en sí, sino lo que te permite: empezar a cerrar ciclos abiertos en tu vida y romper con el personaje de “yo siempre lo dejo todo”.
Formato PDF · acceso inmediato. Puedes leerlo en móvil, tablet u ordenador, o imprimir las páginas de trabajo.
Resolvamos tus dudas antes de empezar
Lee esto como si fuera una conversación honesta contigo mismo antes de tomar la decisión.
Esto no es “otro producto más”
Si llegaste hasta aquí, ya sabes que no necesitas más frases motivacionales. Necesitas un sistema concreto que esté contigo cuando tu mente quiere bajarse del barco.
Rutina Rompe-Ciclo está creada desde frases reales como: “llevo 2 carreras universitarias truncas”, “hace años pago la matrícula y no voy”, “me obligué a fallar”, “todo termina a medias”, “es una lucha constante”.
No es un PDF genérico de autoayuda. Es una respuesta práctica a ese cansancio de vivir siempre el mismo capítulo de tu vida.
La diferencia entre repetir el año que viene el mismo patrón o no, no está en la fecha. Está en el sistema que decides usar a partir de ahora.